Siirry suoraan sisältöön

28 päivää ilman -kurssit

28 päivää ilman - tukea sinulle, kun haluat lopettaa tupakoinnin. Tapaamisissa on aikaa kysymyksille, keskustelulle ja kokemusten vaihtamiselle.

Koronavirus vaikuttaa Pirkanmaan Syöpäyhdistyksen toimintaan, lue päivittyvä verkkotiedote täältä >>

Huomioithan, että voit osallistua kursseille vain terveenä. Jos sinulla tai samassa taloudessa asuvalla on flunssan kaltaisia oireita (kuume, yskä, hengenahdistus, lihaskivut, väsymys, nuha, pahoinvointi tai ripuli), osallistuminen pitää perua.

 

28 päivää ilman -kurssilta saat tukea, kun haluat lopettaa tupakoinnin. Tapaamisissa on aikaa kysymyksille, keskustelulle ja kokemusten vaihtamiselle. Kertojen aiheet:

  1. Tapa, tottumus vai riippuvuus?
  2. Mikä tukee lopettamista?
  3. Jaksanko jatkaa?
  4. Huolenaiheet ja itsepetokset
  5. 28+1 -vertaistukitapaamiset

Saat kurssista parhaimman tuen tupakoinnin lopettamiseen, kun osallistut kaikkiin tapaamisiin, mutta voit osallistua myös vain tiettyyn teemaan. Kuhunkin tapaamiseen otetaan 10 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssit ovat maksuttomia.

Syksyn aikana järjestetään kaksi samansisältöistä kurssia:

ke 2.9.-30.9.2020 klo 17.00-18.30
Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, Tampere

 

ti 3.11.- 1.12.2020 klo 14.00-15.30
Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, Tampere

Lisätietoja ja ilmoittautuminen:
28paivaailman.fi

Yhteistyössä: