Terveyttä edistävät kurssit

Kursseilla kaikki omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneet saavat tukea terveyttä edistäviin valintoihin. Teemme yhteistyötä muiden toimijoiden kanssa.

28 päivää ilman -kurssit

28 päivää ilman – tukea sinulle, joka haluat lopettaa tupakoinnin. Tapaamisissa on aikaa kysymyksille, keskustelulle ja kokemusten vaihtamiselle.

Kertojen aiheet:
• Tapa, tottumus vai riippuvuus?
• Mikä tukee lopettamista?
• Jaksanko jatkaa?
• Huolenaiheet ja itsepetokset
• Vertaistuki

Saat kurssista parhaimman tuen tupakoinnin lopettamiseen, kun osallistut kaikkiin tapaamisiin tai voit osallistua vain tiettyyn teemaan. Kuhunkin tapaamiseen otetaan 10 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssi järjestetään kaksi kertaa kevään aikana. Molemmat kurssit ovat maksuttomia.

Kurssit kokoontuvat kerran viikossa, viisi kertaa:

to 11.1.-8.2.2018 klo 14.00-15.30 Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, Tampere

to 26.4.-31.5. 2018 (ei 10.5.) klo 14.00-15.30 Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, Tampere

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: www.28paivaailman.fi

Yhteistyössä kanssamme

 

 

 

Askel kohti keveämpää elämään -kurssit

Merkittävä ylipaino suurentaa riskiä sairastua useisiin syöpätauteihin, sydän- ja verisuonisairauksiin, diabetekseen ja tuki- ja liikuntaelinsairauksiin.
Kaikille avoimen kurssin tavoitteena on motivoida korjaamaan elämäntapoja pienin askelin ja samalla pyrkiä kohti pysyvää painonhallintaan. Ryhmä tarjoaa asiantuntijoiden luentoja ja työkaluja onnistumisen tueksi sekä vertaistukea kokemusten jakamiseksi. Kurssia ohjaa yhdistyksen sairaanhoitaja. Kurssille otetaan 14 osallistujaa.

Kurssit kokoontuvat kerran viikossa, kuusi kertaa:

ma 8.1.-12.2.2018 klo 17.00 -19.00 Kokoustila Koskenparras
Pellavatehtaankatu 12, Tampere

Hinta: 35 euroa

sähköinen ilmoittatuminen www.pirsy.fi/lomakkeet
tai puhelimitse 03 2499 200
Ilmoittautuminen viimeistään 2.1.2018
tulostettava pdf-ohjelma

ma 19.3.-23.4. klo 17.00 -19.00 Kumppanuustalo Artteli,
Salhojankatu 42, Tampere

Hinta: 35 euroa

sähköinen ilmoittatuminen www.pirsy.fi/lomakkeet
tai puhelimitse 03 2499 200
ilmoittautuminen viimeistään 9.3.2018

 

Yhteistyössä kanssamme

Tampereen sydänyhdistys ja Tampereen Diabetesyhdistys