Voiko liikunnalla vaikuttaa syövän ennusteeseen?

”Kyllä. Myös liikunnalla voi parantaa ennustetta huomattavasti. Tästä on nyt vakuuttavaa näyttöä.

Esimerkkinä suuri satunnaistettu tutkimus, jossa korkean uusimisriskin suolistosyöpään sairastuneet jaettiin liikuntaryhmään ja kontrolliryhmään. Liikuntaryhmään kuuluvat osallistujat kävelivät keskimäärin 50 minuuuttia päivässä. Heillä oli 28 prosenttia pienempi riski syövän uusiutumiseen kuin kontrolliryhmään kuuluvilla. Riski kuolla seuranta-aikana oli 37 prosenttia pienempi. Merkittävä tulos siis.”

Onko liikunta hyödyllistä myös etäpesäkkeistä syöpää sairastaville?

”Kyllä, liikunta on sopivaa ja turvallista.

Liikunta parantaa syöpään sairastuneiden ihmisten toimintakykyä ja elämänlaatua sekä mahdollisesti vähentää hoitojen aiheuttamaa fatiikkia eli uupumusta. Mikä tahansa liikunta on hyödyllistä, mutta ihanteellista olisi esim. säännöllinen reipas kävely, pyöräily tai vesiliikunta yhdistettyvä lihavoimaharjoitteluun, joko painojen kanssa tai kehonpainolla.

Myös tasapainoa kannattaa pitää yllä; etenkin iäkkäiden ja neuropatiaa aiheuttavia lääkkeitä (taksaanit ja platinat) saaneiden kannattaa ottaa hetki myös tasapainotreenille. Jooga, pilates ja tai chi ovat hyviä harjoitusmuotoja kaikille.”