Lähde liikkeelle – Voimaa ja hyvinvointia liikunnasta

Kenelle?

Kaikille aikuisille, joiden syöpään sairastumisesta on kulunut väh. 6 kk

Mitä kurssi sisältää?

Haluatko saada lisää virtaa arkeen ja vahvistaa kuntoasi?

Tällä kurssilla pääset tutustumaan voimaharjoitteluun ohjatusti ja turvallisesti. Saat konkreettisia keinoja hyvinvointisi tukemiseen ja oman jaksamisesi vahvistamiseen.

Kurssin ohjaaja opastaa sopivia liikkeitä ja harjoitteita juuri sinulle. Hänelle voi myös esittää toiveita ja hän osaa ottaa huomioon erilaiset liikuntarajoitteet.

Kurssin ohjaajana toimii liikuntaneuvoja, personal trainer Mura Karlsson.

Viitenä torstaina järjestettävä kurssi on maksuton.

Miten mukaan kurssille?

Täytä hakemus 21.9.-18.10. välisenä aikana, kurssille valitaan max. 8 osallistujaa.