Liikunta

Sairastumisen jälkeen liikkuminen on turvallista aloittaa vertaisryhmässä. Liikuntaryhmät tukevat omasta terveydestä huolehtimista ja ylläpitävät toimintakykyä elämässä eteenpäin. Ryhmiin ovat tervetulleita sekä miehet että naiset.

Henkilökohtainen liikuntaneuvonta ( tauolla syys -ja lokakuun ajan)

Kun haluat ohjausta sinulle sopiviin ja mielekkäisiin liikkumisen tapoihin, fysioterapeuttimme Mervi Liehu tekee kanssasi henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman, jota voit turvallisesti toteuttaa arjessasi.

Hinta: 20 €
Lisätietoja ja ajanvaraus:
toimisto puh. 03 2499 200 tai netissä >>

Miesten syyspalloilu

Syöpään sairastuneiden miesten syyspalloilussa on pallopelejä moneen makuun. Ohjaajana Sampsa Kivistö, liikunnan suunnittelija Hämeen Liikunta ja
Urheilu ry:stä ja Pirkanmaan Syöpäyhdistyksen hoitaja.
Tervetuloa mukaan ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta!

ke 26.9.2018 klo 17.00-19.00 Kauppi Sport Center, Kuntokatu 17, Tampere

Ilmoittautuminen viimeistään 19.9.2018
www.pirsy.fi/lomakkeet tai toimistoon puh. 03 2499 200

Hakuaika on päättynyt.

Yhteistyössä kanssamme:

 

 

Vesijumppa

Vesijumppa on ohjattua vesiliikuntaa syövän sairastaneille. Se sisältää alkulämmittelyn, eri lihasryhmien liikuntaosiot sekä loppuvenyttelyn. Sauna on käytettävissä ennen ja jälkeen jumpan. Ohjaajana toimii fysioterapeutti. Ryhmään otetaan 20 osallistujaa hakemusten perusteella. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa, 12 kertaa.

to 20.9. -13.12.2018 (ei 6.12.) klo 18.15 -19.00 Viola-koti, Juhlatalonkatu 4, Tampere

Hinta: 96 euroa

Hakuaika on päättynyt. Vapaita paikkoja voi tiedustella myös hakuajan päättymisen jälkeen.

Lisätietoja ja hakemukset viimeistään 3.9.2018
www.pirsy.fi/lomakkeet tai paperilomake toimistosta puh. 03 2499 200

 

 

Kuntojumppa

Kuntojumppa on ohjattua liikuntaa syövän sairastaneille, se on helppoa ja tehokasta liikuntaa erilaisten apuvälineiden avulla lisäksi tasapaino- ja kehonhallinta harjoituksia ja venyttelyä. Ohjaajana toimii fysio-ja lymfaterapeutti Mervi Liehu. Ryhmään otetaan 10 -12 osallistujaa hakemusten perusteella. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa, 10 kertaa.

ke 19.9. -21.11.2018 klo 16.00-17.00 Liikuntatila Korko, Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 4 krs., Tampere

Hinta: 50 euroa

Hakuaika on päättynyt. Vapaita paikkoja voi tiedustella myös hakuajan päättymisen jälkeen.

Lisätietoja ja hakemukset viimeistään 3.9.2018
www.pirsy.fi/lomakkeet tai paperilomake toimistosta puh. 03 2499 200

 

Lymfaryhmä

Lymfaryhmä on tarkoitettu syövän sairastaneille henkilöille yläraajan turvotuksen ennaltaehkäisyyn ja lievitykseen. Ohjelmaan kuuluvat kevyt lämmittely, tuolissa tehtävä ns. lymfajumppa sekä rentoutus. Ohjaajana toimii fysio- ja lymfaterapeutti Mervi Liehu. Ryhmään otetaan 10-12 osallistujaa hakemusten perusteella. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa, 10 kertaa.

ke 19.9. -21.11.2018 klo 15.00-16.00 Liikuntatila Korko, Kumppanuustalo Artteli Salhojankatu 42, 4 krs. Tampere

Hinta: 50 euroa

Hakuaika on päättynyt. Vapaita paikkoja voi tiedustella myös hakuajan päättymisen jälkeen.

Lisätietoja ja hakemukset viimeistään 3.9.2018
www.pirsy.fi/lomakkeet tai paperilomake toimistosta puh. 03 2499 200

 

 

 

 

Yleinen kuntosalivuoro

Yleistä kuntosalivuoroa ei järjestetä syksyllä 2018 liikuntatilan remontin vuoksi.

 

 

Liikuntatila Onkosportti

 

Syyskaudella 2018 tila on remontissa.