Mitä on luvassa?
Levon tilaan laskevaa, rauhallisesti virtaavaa, oman hengityksen tahtiin tehtävää joogaa sekä pitkä syvärentoutus eli jooganidra.
Jooganidra voi laskea verenpainetta, lievittää kroonista kipua ja jännitystä, vähentää stressiä ja ahdistusta sekä parantaa unenlaatua.
Kurssin lempeät joogaharjoitukset tehdään seisten, lattialla istuen ja selällään. Asanat voidaan soveltaa tuolin päällä tehtäviksi, eikä kurssilla olla polvien tai vatsan päällä. Harjoituksissa korostuu sallivuus ja traumasensitiivinen lähestymistapa.
Maksuton kurssi kokoontuu 3 kertaa 4.-18.11. klo 16.30-17.15 Pirsyn liikuntatila Onkosportissa, Hämeenkadulla Tampereella.
Kurssin hakuaika on käynnissä n-y-t nyt, joten jätäthän hakemuksesi viim. 19.10. Hakulomakkeen ja lisätiedot löydät verkkosivuiltamme tai soita toimistoomme p. 03 2499 200.
www.pirkanmaansyopayhdistys.fi/tapahtuma/haku-syvarentoutus/
… Katso lisääNäytä vähemmän
Tuore vahvistus asiantuntijajoukossamme on Laura – Tervetuloa 🌻
"Olen Laura Lahti, sairaanhoitaja ja terveystieteiden maisteri kansanterveystieteestä. Aloitin Pirsyssä elokuussa -25 psykososiaalisen tuen asiantuntijana ja palveluvastaavana.
Siirryin pirsyläiseksi yliopistomaailmasta, jossa olen työskennellyt eturauhassyöpään sairastuneiden elämänlaatuun liittyvissä tutkimushankkeissa ja tehnyt omaa väitöskirjatutkimustani. Väitöskirjassani keskityn eturauhassyövän sairauskokemukseen ja erityisesti sairauden psykososiaaliseen sekä kulttuuriseen ulottuvuuteen.
Järjestöissä tehtävä merkityksellinen työ on kiinnostanut minua jo pitkään ja olen erittäin onnellinen mahdollisuudesta päästä tekemään sitä nyt myös itse.
Vapaa-ajallani tykkään nostella painoja ja puuhailla kaikenlaista hauskaa perheen sekä kavereiden kanssa."
… Katso lisääNäytä vähemmän
Omien voimavarojen tunnistaminen ja oman hyvinvoinnin vahvistaminen! Siinä Suunta eteenpäin -kurssin tavoitteita!
Saat käytännön työkaluja oman hyvinvointisi tueksi sekä mahdollisuuden jakaa kokemuksia asiantuntijoiden ja muiden saman kokeneiden kanssa. Kurssilla käsiteltäviä teemoja ovat mm. mieliala ja tunteet, ravitsemus, liikunta, voimavarat ja jaksaminen. Kurssi pyrkii tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia ja suunnan löytämistä kohti mielekästä arkea!
Kurssi on suunnattu työikäisille syövän sairastaneille, joiden parantavat hoidot ovat päättyneet noin vuoden sisällä. Tärkeintä on halu muutokseen ja mahdollisuus sitoutua jokaiseen tapaamiseen.
Maksuton kurssi kokoontuu 5 kertaa 4.11.-2.12. klo 17–19 Pirsyn tiloissa Hämeenkadulla, Tampereella.
Kurssin hakuaika on jo käynnistynyt, joten jätäthän hakemuksesi viim. 19.10. Hakulomakkeen ja lisätiedot löydät verkkosivuiltamme tai soita toimistoomme p. 03 2499 200.
www.pirkanmaansyopayhdistys.fi/tapahtuma/kurssi-syopaan-sairastuneelle/
… Katso lisääNäytä vähemmän